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由於科技的進步，各種無線通訊設備及數位裝置技術的高度發展，電磁干擾已成為電子時代中世界各國關注的問題。

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宅家的這個悠長假期，天天在家呆的時間最長的地方就是廚房了，漸漸理解了大家說的靈魂三問的苦惱，「早上吃什麼，中午吃什麼，晚上吃什麼」真的太讓人糾結了，以前還能定個外賣，懶得做飯出去搓一頓什麼的，特殊時期一日三餐都在家吃，真的很多時候一到做飯就大腦一片空白，哈哈。 午餐晚餐還好說，隨便炒2菜就對付過去了，早餐真的是包子，油餅，油條，糊塌子等等都吃遍了，家人都問我能不能換一換，中餐的早餐吃膩了？那來點簡單的西式早餐好啦，複雜的我也不會，就來點家裡好操作的，沒那麼花哨卻好吃的吧。 說起西式早餐首先想到的就是各種烤箱類的美食了，還是覺得麻煩？那一個平底鍋搞定的怎麼樣？食材也不用特別準備，什麼黃油，奶油的都不要，幾片吐司，一點芝士片或者芝士碎，外加蔬菜和火腿，足以。下面就說說我家的做法吧，因為家裡有不吃肉的，所以做了2種。 ... 【吐司三明治】 食材：吐司麵包片，雞蛋，芝士碎，胡蘿蔔，尖椒 做法： ... 1、取一片吐司麵包，用刀沿著內側邊緣，將中間麵包切下來；一點點胡蘿蔔洗凈去皮切碎，尖椒洗凈切碎；鍋中放一點點油，油熱將挖空的吐司麵包放入鍋中，在中間打入一個雞蛋； ... 2、在雞蛋上撒上適量的芝士碎，尖椒碎和胡蘿蔔碎，將挖出的麵包片蓋回去； ... 3、雞蛋下層凝固後，將吐司片方面，並用鏟子輕輕按壓，讓它成為一個整體，在鍋中煎到雞蛋成熟，兩面焦黃，就可以拿出來了。 ... 做好的簡單吐司三明治切開，融化的芝士裹著雞蛋的鮮香，還有蔬菜的加持，真是太好吃了。 小貼士： 1、有芝士片的可以在雞蛋上放一片芝士片，我家沒有芝士片了，直接放的芝士碎； 2、喜歡吃肉的，可以在雞蛋上放點切碎的火腿碎或者香腸碎，不喜歡尖椒和胡蘿蔔的，也可以放入自己喜歡的食材。 ... 【吐司火腿卷】 食材：吐司麵包片，火腿片，芝士碎，雞蛋 做法： ... 1、將吐司片切去四邊，用搟麵杖搟得薄一些； ... ... 2、在吐司片上撒一層芝士碎，蓋上一片火腿，然後捲起來用保鮮膜裹緊，靜置幾分鐘固定，這個時間就可以去煎上面那個三明治啦； ... 3、一個雞蛋打散，將裹緊的吐司卷均勻的蘸上蛋液； ... 4、鍋中放一點油，將吐司卷放到鍋中煎一下，四面金黃就可以拿出來了。 ... 做好的吐司卷直接就可以拿著吃啦，也可以切開，就更方便吃了，不管是拿起來就吃還是搭配番茄醬，都是味道棒棒噠。剩下的雞蛋液可以放點鹽炒一下當配菜，切下來的吐司邊切開，鍋里煎一下，撒點黑胡椒或者蘸果醬也是超好吃。 小貼士： 沒有芝士碎的直接放芝士片就好。 想知道吐司更多的花式做法，在今日頭條APP首頁上方搜索框輸入「吐司吃法」，以後再也不發愁早餐嘍。 ... ​妖夜行攝食光，廚房小白一枚，用最普通的食材，最樸實的做法，最平凡的搭配，還原家常菜最溫暖的味道，用心做好每一餐飯，珍惜每一段好好吃飯的歲月時光。希望和大家一起交流煮飯做菜的心得，喜歡就關注我吧！ ...

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文章來源取自於：

每日頭條 https://kknews.cc/food/pbmrqpz.html

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