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其他資訊
此書由前美國奧運隊田徑選手Jeff Galloway所著，長跑好手容易受傷，但如何避免或防治受傷坊間卻眾說紛云，尤其年事漸長，想擁有健康的體魄卻反因操練不當而得不償失。
Jeff Galloway以60歲之齡卻擁有27年無傷紀錄，他跑了一輩子，曾教導過數以萬計的人士跑步，無論40歲還是70歲，都能擁有強健的體魄，此書就是針對跑步者年歲日長的訓練，以及對防治受傷的精華所在。
作者簡介
Jeff Galloway
北美最暢銷跑步書作者及跑步專欄作家，前美國奧運隊田徑選手，每年舉行超過200場演講。於1978年設立“無傷”馬拉松訓練計畫，並是“Galloway跑走法”的設計者，曾親自訓練超過20萬人跑步，成功率高達98%，而本人亦已60多歲卻擁有30年無受傷記錄。
- 作者： Jeff Galloway 新功能介紹
- 譯者：尹芳
- 出版社：商務 新功能介紹
- 出版日期：2012/12/07
- 語言：繁體中文
其他新聞
▲台北市一家專辦婚宴的餐廳，近期推出「企鵝閃愛行動」，在熱鬧的台北街邊放了520隻企鵝，邀請大家一起和企鵝放閃無極限。（圖／網友ig _hidel_ 提供，請勿任意翻攝，以免侵權。） 記者魏瑾筠／採訪報導 你知道企鵝是世界上最專情的動物嗎？據說當公企鵝遇到心儀的母企鵝，會撿一顆最美的石頭作為定情信物，放在母企鵝腳邊向她求婚，如果母企鵝將石頭撿起，牠們將廝守終身。北市一家婚宴業者得知這個浪漫故事，就以企鵝為創意發想主角，舉辦為期近一個月的「企鵝閃愛活動」，邀請大家一起浪漫放閃。 ▲從前置520隻手工製作的企鵝組裝，到活動現場佈展，都由餐廳員工共同親手打造，讓企鵝不單純只是展覽品，更多了手作情感與溫度。（圖／晶宴生活創意股份有限公司提供） 再過沒多久就是浪漫的七夕，還沒想好要去哪沒關係！台北市專辦婚宴的晶宴會館特別和企鵝插畫家李勁陞合作，在民權館展出有我愛你意涵的520隻企鵝，其中包含10對特殊造型的企鵝夫妻，並搭配互動道具，讓大家一起和企鵝拍照、甜蜜放閃。 ▲520隻企鵝各有不同造型、姿勢，模樣可愛，十分吸睛。（圖／網友ig biggiewu 提供，請勿任意翻攝，以免侵權。） ▲可愛的企鵝出現在綠色草皮上，加上各式互動看板，充滿濃厚的浪漫氣息。（圖／網友ig alexiayuan 提供，請勿任意翻攝，以免侵權。） 平常只在低溫環境才出現的企鵝，現身在炎熱的台北街頭，排排站的可愛模樣超療癒。除了拍照，餐廳還推出拍照打卡在粉專送電影票的活動，只要找到其中一對企鵝夫妻一起拍照、公開打卡在餐廳粉專並留言tag好友，就有機會抽到雙人電影票組。 ▲被企鵝環繞拍照，療癒指數爆表。（圖／網友ig chen_ai_ling51 提供，請勿任意翻攝，以免侵權。） 晶宴生活創意股份有限公司行銷部經理葉家豪透露，活動雖然到8月13日截止，但將會視氣候狀況，決定是否延長展期，目前亦有計畫在其他分館設展。期間限定的浪漫快閃活動，勢將掀起一陣打卡放閃風潮，不管是情侶、夫妻、閨蜜還是好友，還在等什麼，快去和企鵝一起放閃示愛吧！ ▲不讓企鵝專美於前，熱戀情侶和企鵝一起拍照放閃，畫面充滿甜蜜幸福感。（圖／網友ig chen_ai_ling51 提供，請勿任意翻攝，以免侵權。） 晶宴會館「520企鵝閃愛行動」展覽 活動日期：7月19日至8月13日 活動地點：晶宴會館民權館 （台北市民權東路三段2號） 活動須知：免門票，開放一般民眾拍照
▲台東縣警察局結合第七屆豐中盃全國籃球錦標賽，提倡暑假期間青少年從事正當休閒活動。（圖／台東縣警察局提供 下同） 記者王兆麟／台東報導 台東縣警察局為提倡暑假期間青少年從事正當休閒活動及體育競賽，帶動青少年養成運動風氣，於26至30日結合第7屆豐中盃全國籃球錦標賽，在台東高中、台東高商、新生國中及豐田國中等學校體育館分別舉行籃球比賽，培養青少年運動健身習慣，從中學習團隊精神及榮譽感，使其遠離犯罪。 106年第7屆豐中盃暨青春專案全國籃球錦標賽，共有社男甲組（含高中組）、社男乙組、社高女組、國男組、國女組計84隊1,100位選手參賽，此次比賽吸引來自全國各縣市籃球好手組隊參加，球賽精彩可期。 豐中盃籃球錦標賽已進入第7年，從第一年的50隊參賽，增加到今年的84隊，顯示暑假期間，此賽事儼然成為熱愛籃球運動的社會人士及青少年引頸企盼的重大比賽，藉由籃球賽事的舉辦，帶領本縣籃球運動的蓬勃發展。 台東縣警察局鑑於青少年於暑假期間無課業壓力，空閒時間較多，如未安排其正當活動，易發生深夜遊蕩留連網路咖啡店、電子遊戲場及涉足色情、賭博、暴力等妨害青少年身心健康場所，易生偏差行為，特於暑假期間辦理本活動，提供青少年正當休閒運動，此外，警察局並於現場實施「反吸毒、反援交、反霸凌、反幫派、反暴力、反飆車、反詐欺」等預防犯罪宣導，提醒青少年遠離非行，以實質體驗健康有益之暑期活動。
▲台東縣警察局結合第七屆豐中盃全國籃球錦標賽，提倡暑假期間青少年從事正當休閒活動。（圖／台東縣警察局提供 下同） 記者王兆麟／台東報導 台東縣警察局為提倡暑假期間青少年從事正當休閒活動及體育競賽，帶動青少年養成運動風氣，於26至30日結合第7屆豐中盃全國籃球錦標賽，在台東高中、台東高商、新生國中及豐田國中等學校體育館分別舉行籃球比賽，培養青少年運動健身習慣，從中學習團隊精神及榮譽感，使其遠離犯罪。 106年第7屆豐中盃暨青春專案全國籃球錦標賽，共有社男甲組（含高中組）、社男乙組、社高女組、國男組、國女組計84隊1,100位選手參賽，此次比賽吸引來自全國各縣市籃球好手組隊參加，球賽精彩可期。 豐中盃籃球錦標賽已進入第7年，從第一年的50隊參賽，增加到今年的84隊，顯示暑假期間，此賽事儼然成為熱愛籃球運動的社會人士及青少年引頸企盼的重大比賽，藉由籃球賽事的舉辦，帶領本縣籃球運動的蓬勃發展。 台東縣警察局鑑於青少年於暑假期間無課業壓力，空閒時間較多，如未安排其正當活動，易發生深夜遊蕩留連網路咖啡店、電子遊戲場及涉足色情、賭博、暴力等妨害青少年身心健康場所，易生偏差行為，特於暑假期間辦理本活動，提供青少年正當休閒運動，此外，警察局並於現場實施「反吸毒、反援交、反霸凌、反幫派、反暴力、反飆車、反詐欺」等預防犯罪宣導，提醒青少年遠離非行，以實質體驗健康有益之暑期活動。
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